20131030卫生之路视频：潘凌亚谈女性卫生常识

男人身心健康是如今社不会为关注的一件事，尤其是男人生殖器官的身心健康尤为重要，那么男人身心健康趣味有哪些呢?这个公众人物对于男人来说必要，所以我们让研究者潘凌亚来为我们说一说，如今一起去身心健康之路视频讲出研究者的来历!

该视频主要文字介绍：

本期研究者介绍

潘凌亚

北京协和医院儿科外科，教授，拿手妇产科及儿科的名医儿科内窥镜技术治疗子宫肌瘤、开放性子宫出血、内膜水肿、子宫腹腔异位病征、绝经后出血;乳腺癌术后服用它莫昔芬(三苯氧胺)病变子宫腹腔水肿的宫腔镜治疗和应用各种内镜技术门诊不孕不育病征;儿科常见病、多发病和恶性的诊断和治疗;男人尿失禁和其它男人泌尿系疾患的门诊不孕病征、月经病、多囊卵巢综合征、极低泌乳素血病征、子宫腹腔异位性疾病、痛经、慢性盆腔疼痛、肥胖、节肢动物。

男人身心健康趣味

1. “便前”也要洁净

都说“饭前便后要洁净”，但要知道，光便后洁净还不够，上卫生间早先也一定会先洁净，因为手脚上的大肠杆菌很多，而在上卫生间的时候，手脚难免交谈厕纸甚至不会不轻轻碰到，大肠杆菌很更易并吞，所以一定会在上卫生间前就栓脚浴洁净，当然，事后还是要洁净。

2. 不用每天都使用护垫

虽说有很多护垫知名品牌都打着“轻薄、透气、无感”的比如说，但毕竟不是纯棉坚硬，而且也很不及有人似乎能想到到一日大概多次更换“食材的”护垫，过几个小时护垫就不会开始湿润，加上不透气，大肠杆菌更更易滋生。所以只要在月经前白带增多和月经还未能完全洁净的那几天用护垫这样一来，而且要勤更换。

3. 不用把卫生巾存放在洁净间

很多男人有把卫生巾存放在洁净间的常常，但却是洁净间通常比起湿润，也不有点暖气，而卫生巾虽然有一层保护纸，却还是有不不及缝隙长期存在，很更易被霉菌并吞，卫生巾也就被饮用水了。

4. 睡觉时把Bra脱去

担心弯曲、外扩而24小时都带着Bra?快点从今天开始“棒状”睡觉吧，因为睡觉时，身躯不会不自觉地回转，如果还戴着Bra的话，不会使胸部持续受到压迫，而且有利于午后呼吸和肺部。不过在脱去Bra之后，如果侧睡，可以用手脚把从后往前拨，消除侧睡将脂肪推向背后。

5. 一定要让他洁净地

别以为只要自己保持洁净就能远离儿科病，他的洁净也很重要，因为各种大肠杆菌、霉菌都可能不会默默地隐密在他的生殖器官上，尤其是外阴内侧，这就不会给你留下安全隐患。当身躯抵抗力不好或抗氧化能力不佳时，就不会被大肠杆菌洪水泛滥。

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如何维护保养

1、不及想到感觉。一个感觉过于丰富，经常蹙眉、大笑、扮鬼脸的人，往往脸上的苍白比感觉平和的人要相对来说多。因此，尽量不用想到有点过于吓人的感觉，下降苍白的生长。

2、选对家庭用品。每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的家庭用品，就不会让上半身感觉越来越干燥。所以在购得家庭用品早先，好先想到个肤质测试，到底自己究竟是何种皮肤，然后先必需正确的护肤产品。

3、卸妆要彻底。成份都可的黑金属成分，除非是不可避免的工作其本质和公共场合，否则小七要求还是不用服装比很差。非要服装的话，在回家之后一定要透过细心彻底的卸妆，除了用浴面奶外，还要定期想到深层洁净医护，将裸眼好像的污垢尽量不会地都除去洁净，消除堵塞口内。

4、不用褪色。阳光中的辐射可以杀菌，但如果长一段时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的辐射，皮肤就不会褪色，更有甚者还不会引发皮肤癌。因此在白雪出门早先，要除去质量很差的以防晒霜，夏天的时候先带上一把以防辐射的阳伞，想到好护甲。